O que é a autorrealização e como alcançá-la?

Os critérios para ser feliz são diferentes para cada um: ser famoso, ser um pai melhor, ter muitos amigos, etc. É comum que todos queiram alcançar o máximo de um caminho escolhido, ou seja, a autorrealização.

O que é a autorrealização?

A autorrealização é um desenvolvimento contínuo. Para alcançá-la, você deve fazer um esforço para realizar todo o seu potencial e maximizar os seus talentos. Seu potencial são os recursos do seu corpo e cérebro, que te ajudam a se estabelecer em uma determinada atividade. Revelar seu potencial pessoal significa descobrir suas habilidades e tirar proveito delas.

Características de uma pessoa autorrealizada

O famoso psicólogo americano Abraham Maslow analisou as características inerentes das pessoas bem-sucedidas e desenvolveu uma lista das qualidades mais comuns apresentadas por elas. Agora você pode comprovar se os itens da lista têm a ver com você: assinale as opções com as quais você mais se identifica.

Uma pessoa autorrealizada:

• é responsável, cumpre sempre com o que diz;
• vai em direção às suas metas, apesar dos contratempos;
• olha para a vida de forma positiva;
• controla suas emoções;
• é capaz de planejar, calcular e agir com precisão;
• sabe negociar e encontrar soluções originais;
• é tolerante com os outros, não julga e não culpa.

Se você assinalou todos os itens da lista, você alcançou a autorrealização! Caso tenha faltado alguns itens, continue lendo este artigo.

A seguir, você vai conhecer os tipos de autorrealização e as ferramentas para alcançá-la.

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A autorrealização é uma das necessidades humanas mais importantes

Em seu livro “Uma teoria da motivação humana”, Abraham Maslow identificou as necessidades humanas básicas e as organizou em um sistema hierárquico de prioridades. Neste artigo, analisamos detalhadamente a Teoria da Hierarquia das Necessidades Humanas, conhecida como Pirâmide de Maslow.

O psicólogo colocou a autorrealização no topo da Pirâmide das Necessidades Humanas, transformando-a na chave para a felicidade e harmonia.

Segundo Maslow, a autorrealização representa as motivações de ordem superior, que impulsionam as pessoas a realizar seu verdadeiro potencial, alcançando a versão ideal de si mesmas.

A autorrealização tem um significado diferente para cada pessoa. Para evitar equívocos, veja tudo o que não é autorrealização:

• A autorrealização não quer dizer perfeição, ou seja, que as coisas sempre vão dar certo. Você pode se tornar autorrealizado e ainda assim enfrentar dificuldades.
• Na realidade, uma grande parte da autorrealização tem a ver com reconhecer seus limites, bem como focar em seus pontos fortes, sejam eles, conhecimentos práticos, talentos artísticos ou habilidades emocionais.

Tipos de autorrealização e formas de alcançá-la

Aqui te oferecemos um checklist com dicas sobre os diferentes tipos de autorrealização para que você possa se desenvolver. Aproveite!

• Autorrealização pessoal

Inclui os desenvolvimentos psicológico, mental e emocional.

Checklist com dicas para me autorrealizar:

• Assumo a responsabilidade dos meus atos. Aprendo a tomar decisões de forma autônoma. Aceito os meus desejos e analiso as minhas falhas.
• Experimento fazer terapia ou sessões de coaching. Trabalho os meus pontos fracos, aprimoro meus pontos fortes e evito a autocrítica.
• Abandono os maus hábitos. Pequenas mudanças, como ler um livro ao invés de ficar nas redes sociais ou trocar o chocolate por uma maçã, levam a grandes transformações.
• Medito e pratico regularmente a gratidão.

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• Autorrealização criativa

É uma forma de autoexpressão com o propósito de criar algo novo, sem limitações ou medo.

Checklist com dicas para me autorrealizar:

• Solto as crenças que me bloqueiam. Não tenho medo de começar a cantar ou aprender os conceitos de design, não importa quantos anos eu tenha ou o que os meus amigos pensam de mim.
• Descubro algo novo: um prato de comida, uma música ou uma rota alternativa de casa para o trabalho;
• Anoto meus pensamentos em um diário, tiro fotos de momentos importantes do meu dia.
• Uso a minha mão não dominante por um dia. Sou destro, então hoje vou segurar uma colher, escovar os dentes ou escrever com a mão esquerda. Amanhã me empenho a mudar de novo.

• Autorrealização profissional

Envolve satisfação no trabalho, crescimento na carreira e aumento salarial.

Checklist com dicas para me autorrealizar:

• Faço inscrição para algum tipo de aprendizado contínuo. Estou preparado para ler e memorizar muitas coisas. Identifico que um curso online seria a solução ideal para mim. Posso fazer o curso, facilmente, mesmo trabalhando, já que posso escolher quando fazer as aulas. Na plataforma educativa da EBAC encontro uma ampla gama de cursos interativos de Design, Moda, Programação e Games, assim como webinars gratuitos. Esse projeto profissional e o certificado do curso vão dar mais valor ao meu portfólio e serão um bom motivo para eu conseguir um aumento salarial.
• Faço perguntas e peço conselhos aos meus colegas e à minha chefia.
• Assumo objetivos mais desafiadores. Expando meus limites e fortaleço a autoconfiança.
• Planejo as tarefas para meu dia, me comprometo a executar cada uma delas, anotando meu progresso.

• Autorrealização social

Refere-se à maneira como você interage com um grupo de pessoas.

Checklist com dicas para me autorrealizar:

• Faço trabalho voluntário.
• Busco fazer novas amizades. Presto atenção ao meu interlocutor, mostrando interesse sincero nele.
• Substituo o hábito de criticar pelo hábito da empatia.
• Faço parte de uma comunidade: um clube de inglês, de cinéfilos ou uma assembleia de vizinhos.

Um desses tipos de autorrealização sempre é dominante, ainda que, ao mesmo tempo, estejam relacionados entre si. Por exemplo: um alto status social é frequentemente associado a uma boa renda.

Lembre-se que o sucesso é 1% de talento e 99% de trabalho. Comece a agir agora, porque na maioria dos casos, o sucesso não é alcançado pelos mais espertos, mas sim pelos mais perseverantes e disciplinados.