4 dicas para gerenciar melhor seus estudos on-line

Em um mundo onde as coisas precisam ser feitas com mais rapidez, a tendência é que o ritmo das tarefas aumente. De acordo com uma pesquisa da ISMA-BR (International Stress Management Association Brazil), 62% dos brasileiros sofrem com a falta de tempo devido à sobrecarga e ao excesso de tarefas diárias.

A solução para administrar o tempo de maneira adequada é criar estratégias. E isso é ainda mais importante quando falamos de estudos. Por isso, separamos algumas dicas para te ajudar.

Entenda sua forma de aprender

Existem pessoas que precisam escrever para assimilar o conteúdo. Outras entendem melhor ouvindo ou aplicando exemplos práticos. Ao identificar qual método de aprendizagem funciona melhor para você, fica mais fácil estabelecer rotinas para melhorar sua eficiência nos estudos.

Por exemplo, se para você ouvir é melhor, que tal estudar enquanto se exercita ou enquanto está no trânsito? Se você é uma pessoa prática, que aprende fazendo, reserve parte do seu dia para se concentrar nessa tarefa.

Encontre seu próprio ritmo

Não é porque seu amigo consegue estudar 8 horas seguidas que você deva fazer o mesmo ou terá os mesmos resultados. Eficiência está ligada à constância e qualidade. Procure manter uma rotina de estudos e dedique seu foco a isso, independentemente se são 45 minutos ou 2 horas.

Faça um calendário de tarefas

Quando estudamos sozinhos é fácil flexibilizar os próprios prazos. Para que isso não seja frequente, crie um calendário semanal de estudos com prazos de tarefas a serem cumpridas. Deixe em um local visível e que você acesse constantemente.

Você pode usar um caderno para isso ou usar aplicativos on-line como Trello, Google Calendar, Clickup ou até mesmo uma planilha eletrônica simples no Excel.

Faça pausas

Nosso cérebro precisa de pausas regulares para descansar e absorver conteúdo. Estudar sem parar deixa seu corpo e sua mente exaustos. Tente a técnica Pomodoro, desenvolvida em 1988 pelo italiano Francisco Cirillo. Trata-se de um método de gestão de tempo que pode ser aplicado para diversas tarefas, seja nos estudos ou mesmo no trabalho.

Conforme o livro de Cirillo “The Pomodoro Technique”, a técnica foi criada para utilizar o tempo como um valioso aliado. A cada 25 minutos, é sugerido que você faça uma pausa de 5 minutos. Este tempo pode ser utilizado para esticar as pernas, fazer um lanche, ir ao banheiro ou dar uma olhadinha no celular. Este conjunto de 25 minutos de trabalho mais 5 minutos de descanso é chamado de um Pomodoro.

A cada 4 pomodoros, ou seja, depois de 4 sessões de trabalho e intervalo, você pode fazer um intervalo maior, de pelo menos 10 minutos. Assim, você vai ter este tempo de descanso depois de mais ou menos 2 horas trabalhando ou estudando. Ainda tem tarefas para realizar no dia, ou precisa terminar seu expediente de trabalho? Comece o processo novamente.

Como aplicar o método na prática:

• Escreva as tarefas do dia em um caderno ou nas notas do seu smartphone.
• Depois, coloque a duração estimada das tarefas. Algumas vão demorar exatamente um Pomodoro, mas outras vão ser mais ou menos curtas.
• Comece pelas tarefas que preferir. Uma sugestão é partir das mais urgentes para as menos imediatas.
• Faça os ciclos de 25 minutos normalmente. A cada pausa, anote quais tarefas terminou.
• Aproveite os 2 últimos ciclos (ou “pomodoros do dia”) para revisar o conteúdo estudado.

O Tomato Timer é um site simples e gratuito, com opções de contagem regressiva para pomodoros, pausas curtas e pausas longas. Você pode deixar ele rodando em uma aba e esperar pelo alarme soar ao final da contagem.

Talvez uma dessas estratégias já seja suficiente para você se organizar melhor para os estudos. Ou duas ou mais estratégias são necessárias. O que importa é que você identifique o que mais faz sentido para você, e que a rotina de estudo seja leve e eficiente.